Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, coups de fatigue au travail… Nous sommes nombreux à souffrir d’un rythme déréglé .Et si la clé d’un bon sommeil commençait dès le matin ?Avec des habitudes équilibrées , une alimentation adaptée  et quelques actifs naturels  bien choisis, il est possible de retrouver énergie le jour et sérénité la nuit. ☀️ 1. Le jour, boostez votre énergie naturellement Un sommeil réparateur passe avant tout par un métabolisme équilibré  et une bon

Une étude récente de l’Inserm révèle qu’en France, sept femmes sur dix et un homme sur deux souhaitent perdre du poids .Mais entre les régimes stricts, les effets yo-yo et la fatigue, il est parfois difficile de s’y retrouver.Et si la clé résidait simplement dans l’équilibre, la régularité… et un petit coup de pouce naturel ? 🥗 1. Quel régime pour perdre du poids efficacement ? Oubliez les régimes drastiques ! Ils fatiguent le corps et mènent souvent à une reprise de poids.

Avoir une belle peau, on en rêve toutes ! Mais entre le stress, la pollution, la fatigue ou une alimentation déséquilibrée, notre teint perd vite de son éclat.Alors, comment retrouver une peau lumineuse et un visage plein de vitalité ?Voici nos conseils simples — et un petit secret naturel signé BB Naturas  — pour une peau éclatante jour après jour. ✨ 1. Mon teint est terne : comment lui redonner de l’éclat ? Un teint terne n’est pas qu’une question de bronzage — c’est une pe

Vous vous sentez fatiguée, sans énergie, parfois à bout de souffle ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seule.Entre stress, rythme effréné, alimentation déséquilibrée et manque de sommeil, notre organisme peine souvent à suivre. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour retrouver tonus et vitalité, sans bouleverser votre quotidien. 1. Pourquoi êtes-vous fatiguée ? Le manque d’énergie peut avoir plusieurs causes : un sommeil de mauvaise qualité, une alimentation pauvre

Le collagène est devenu l’un des ingrédients incontournables de la beauté et du bien-être.Naturellement présent dans notre organisme, il est essentiel à la fermeté , à l’élasticité  et à l’éclat de la peau , ainsi qu’à la santé des cheveux , ongles  et articulations .Pourtant, à partir de 25 ans, sa production naturelle commence à ralentir, et ce déclin s’accélère après 50 ans. Résultat : la peau perd de sa densité, les rides apparaissent et les tissus se relâchent. C’est là